Chester Step Test (CST)

Esta prueba está diseñada para evaluar la condición física y la capacidad aeróbica de la persona. El Chester Step Test es una prueba submáxima (esto significa que no se requiere trabajar hasta el agotamiento) que requiere subir y bajar de un escalón de 30 cm / 12″ (banco de gimnasio estándar) al ritmo marcado por un metrónomo, suficiente para alcanzar una frecuencia cardíaca del 80% de la máxima a un nivel moderado de esfuerzo. Es una prueba de varios niveles por lo que cada 2 minutos aumenta el ritmo del paso. Las frecuencias cardíacas durante el ejercicio se registran en una gráfica y se puede calcular una valoración de la capacidad aeróbica y de la condición física.

Objetivos

El Chester Step Test es un método de medición de la condición física que determina la capacidad del corazón para recuperarse después del esfuerzo. Para lograr esto, la prueba consiste en subir y bajar un escalón de 30 cm / 12 pulgadas al ritmo marcado por un metrónomo. Durante la prueba, la frecuencia cardíaca es monitoreada y los resultados se representan en una gráfica que muestra la capacidad aeróbica y el nivel de condición física.

Requisitos de Admisión

• Documento de identidad emitido por el gobierno;

• Cualquier medicación, certificados médicos/hospitalarios y resultados de enfermedades concomitantes/crónicas, si corresponde;

• Se prohíbe fumar y consumir refrescos (incluido el café) 2 horas antes de la prueba;

• Ropa cómoda para realizar el Chester Step Test.